■ 楽しい雰囲気で健康学習をします。運動は簡単な実技も行います。
■ 90分の内容でご用意しておりますが、ご希望に合わせてプランをお作りします。(例)食事60分 + 運動30分 など
正しい運動の方法や、運動を持続するためのポイントをお伝えします。
肥満と減量のメカニズムを理解し、健康ダイエットを続けるコツをお伝えします。
タバコによる健康被害の実態を理解し、卒煙実践方法をわかりやすくお伝えします。
1人ひとりのライフスタイルに合わせた個別の健康相談も実施しております。
※ 詳細についてはお問い合せください。