最新情報・お知らせ

2018.01.31 最新情報

健康たいけん教室だより 1月 「 こころをもっと元気に!」

1/13(土)に健康たいけん教室を開催しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

≪1月のテーマ≫ こころをもっと元気に!
 人間関係のストレスは、相手ではなく自分が変わることで軽減できます。その方法のひとつとして自分の「怒り」がどんな時に生じやすく、それを どう表現しているか、アンガーマネジメント診断で振り返りました。
  また、怒りをコントロールするための「リラックス法」と怒りの気持ちを 適切に伝える方法として「アサーティブな表現」をご紹介します。

当日の詳細は、こちらから
    ↓ ↓
こちらのPDFをダウンロードしてご覧いただけます。

健康体験だより [384KB pdfファイル]


≪次回≫
2月テーマ:楽しく毎日運動しよう
 神田町    2/3(土)  13:30〜  現在予約受付中
 緑ヶ丘支所  2/24(土) 14:00〜  予約開始  2/1(木)9時より

3月テーマ:
 神田町「女性がずっと輝けるために」
     3/3(土) 13:30〜   予約開始 2/5(月)9時より
 緑ヶ丘支所「脳トレ教室」
     3/24(土) 14:00〜  予約開始 3/1(木)9時より

29年度の日程、内容は、こちらのPDFをダウンロードしてご覧いただけます。
健康たいけん教室 日程と内容 [248KB pdfファイル]

戻る